第幾天了\(‵▽′)>:Day2002 2018/8/11
wake up 04:00 sleep 21:30
05:10 酪梨水煮蛋墨西哥捲,黑咖啡加乳清
08:40 香腸,鳳凰卷
09:25 米苔目冰(米苔目,仙草,花豆,粉粿)
14:30 全麥吐司,藍莓優格,酪梨烤蛋,烤蔬菜
17:30 炒瓠瓜,A菜,海帶結
運動:ubike 19k/1h40m+划船1hr @05:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
教練老婆做的黑豬肉香腸超好吃
尤其是練完船的時候
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