第幾天了\(‵▽′)>:Day2005 2018/8/14
wake up 04:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
04:40 黑咖啡加鮮奶,墨西哥牛肉捲
06:25 魚丸湯
09:00 冰美式,燻雞蛋吐司
12:00 合菜+無糖豆漿
17:10 熱卡布,水煮蛋,堅果饅頭
20:30 乳清,火腿蔬菜三明治,梨子2片,燙地瓜葉
運動:跑步機8k @07:00
跑步機12k+PT1hr @17:30
喝水量:2500cc
今天的心情:
非得把自己弄得很累才行
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※ 編輯: revolution (114.136.79.183), 08/15/2018 07:54:52