推 Misag: 我腰緊緊的 08/25 12:28
→ revolution: 所以要多伸展(講給自己聽) 08/25 19:56
第幾天了\(‵▽′)>:Day2015 2018/8/24
wake up 05:45 nap 12:50-13:30 sleep 00:00
06:30 麵包盤,水煮花椰,玉米筍,烤雞胸,黑咖啡加鮮奶
12:00 酪梨起司墨西哥捲,火龍果,烤雞胸,水煮花椰,玉米筍,球芽甘藍
16:50 水煮蛋,芝麻饅頭
20:20 咖啡加乳清,全家厚切豬排蛋三明治
21:40 炒絲瓜,海帶結,小白菜,葡萄
運動:PT1hr(boxing) +跑步機10k/63m
喝水量:3000cc
今天的心情:
腿緊緊的@@
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※ 編輯: revolution (223.136.125.98), 08/25/2018 11:18:46