第幾天了\(‵▽′)>:Day2029 2018/9/7
wake up 05:45 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:30 藍莓優格,水煮花椰,秋葵,酪梨,烤雞胸,全麥吐司2片
12:00 五穀飯,水煮雞胸,花椰,奇異果
16:40 燕麥加乳清
20:00 低脂鮮奶,水煮蛋,小饅頭,葡萄10個
運動:PT1hr-Boxing+跑步機6k/37m@17:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
倒數四天
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※ 編輯: revolution (223.140.62.52), 09/08/2018 05:13:32