第幾天了\(‵▽′)>:2018/11/02
早餐:紫米吐司兩片 水煮蛋
濾掛加牛奶
午餐:帶便當 白飯1/2碗 南瓜一個掌心 辣椒豆乾
茄子秀珍菇 炒豆薯 烤雞胸肉
晚餐:薑母鴨就不多說了
運動:無
喝水量:2000
今天的心情:
雞胸肉兩個禮拜了
應該要換點花樣
不然我已經開始膩了
正在思考要換什麼蛋白質比較好
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