第幾天了\(‵▽′)>:19
早餐:雙果乾吐司,咖啡密斯朵
午餐:鮮奶+Muesli,水煮蛋,椪柑
晚餐:青檸鮭魚堡,冰紅茶,凱撒沙拉,皮蛋豆腐
點心:抹茶白巧克力
運動:三項空槓10*3練習,動作矯正,放鬆,瑜珈30分鐘
今天的心情:
放假備餐玩耍日
不習慣Back Squat
既然確定手不會麻了,之後要多練習
今日的蔬菜攝取好悲劇
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