第幾天了\(‵▽′)>:Day2171 2019/1/27
wake up 07:30 sleep 23:30
08:30 黑咖啡加鮮奶,堅果吐司加起司,烤雞胸,水煮花椰
13:00 水煮蛋,阿華田,橘子
15:15 熱美式,夏威夷沙拉,薑燒珍珠堡
19:45 烤地瓜,無糖豆漿加乳清半分,魯花椰,高麗菜,豆干,棗子
運動:跑步機8k/49m+PT2hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
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