第幾天了\(‵▽′)>:Day2174 2019/1/30 mc3
wak up 05:40 sleep 23:30
06:30 黑咖啡加鮮奶,堅果吐司夾起司,烤雞胸,水煮花椰,玉米筍
12:00 棗子,低脂鮮奶加乳清
12:50 麵線羹,臭豆腐1/2份,無糖鮮奶茶
17:20 小饅頭*2,水煮蛋,花椰,玉米筍
20:35 無糖豆漿加乳清,紅豆湯圓
運動:跑步機8k/51m
喝水量:3000cc
今天的心情:
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