推 revolution: 做點低弓箭步伸展 02/08 08:10
→ Misag: 就是在做伸展的時候覺得很緊 而且兩邊緊的地方還不一樣 02/08 08:31
第幾天了\(‵▽′)>:2019/02/07
早餐:刈包加蛋
午餐:自煮 麵條 茼蒿 菠菜 花枝 魚丸兩顆
下午：梨子兩片 櫻桃五顆
晚餐:白飯半碗 炒蘆筍花 沒有肉的白菜滷
ㄍㄧㄢ啊兩片 魷魚螺肉蒜 一碗
運動:核心瑜珈30min
伸展瑜珈20min
喝水量:2800
今天的心情:
髖關節很緊
非常緊
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