第幾天了\(‵▽′)>:Day2194 2019/2/19
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 00:00
06:40 黑咖啡加鮮奶,蒸地瓜,水煮雞胸,和風沙拉
12:00 蒸地瓜,水煮雞胸,地瓜葉,棗子
17:10 香蕉,橘子,水煮蛋,貢糖1個
20:35 無糖豆漿加乳清,明太子御飯糰
運動:跑步機4k/26m+PT1hr(boxing)
喝水量:2000cc
今天的心情:
還是很容易想吐
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