推 himura37: O大好 03/15 18:20
→ opm: hi 03/15 20:51
第幾天了\(‵▽′)>:
3
早餐:香蕉*1橘子*2芭樂*1棗子*2
糙米粥*1 手卷*1 豆漿*1 南瓜子若干
午餐:
晚餐:
運動:無,如果辦公室走來走去不算的話
喝水量:沒去算
今天的心情:收到難搞的公文有點煩
肩膀的傷沒好,大概還要去復健科回診
跟中醫要了藥布
水果大概要減量
83.5kg
蔬菜要增量
需要咀嚼的固態食物
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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