第幾天了\(‵▽′)>:
33
早餐:
香蕉*1 素食便當*1 豆漿*1
午餐:
素食便當*1
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
80.9
中午還是吃多了,飯量應該減半,不然到下午不舒服
水份要補夠
午睡睡的時候舒服,睡太久晚上就麻煩了
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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