第幾天了\(‵▽′)>:
37
早餐:
香蕉*1 芭樂*1 hilife飯團*3 無糖豆漿*1 麵包*3
午餐:
葡萄*1盒
晚餐:
棒棒腿*1 寶寶不要吃的海帶,豆干
運動:
喝水量:
今天的心情:
別再亂吃了,定量早餐,減半午餐,晚餐省略
81kg
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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