→ opm: 83.1 半夜膝蓋癢,咳 05/01 04:52
第幾天了\(‵▽′)>:
50
早餐:
香蕉*1 米漿*1 吉野家咖哩雞飯套餐*1
午餐:
叉燒飯*1 葡萄*1盒
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
還是吃多了,吉野家的飯應該差不多,米漿換無糖豆漿
午餐吃個糙米粥啥的?也許弄點青菜
如果果乾的成分營養跟果肉差不多,吃小包裝葡萄乾吧?10顆左右應該差不多?
--
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.75.244
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1556625573.A.D53.html