第幾天了\(‵▽′)>：55
08:40 鮮奶穀物麥片、奇異果2顆
10:50 雜糧麵包、熱拿鐵
12:00 永豐盛鮮肉包
13:00 鮮蝦水餃8顆、豬肉水餃2顆、筍湯半碗、燙青菜半碗
14:00 星巴克特大杯拿鐵
20:30～21:00 炒地瓜葉、紅蘿蔔木耳炒蛋、煎干貝數顆（10顆吧）、不知名的魚肉一塊
、天地合補含鐵四物飲
運動：9分鐘臀腿、5分鐘腹部
每天都勉勵自己要早一點睡，每天都做不到
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