第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:
mos火腿歐姆蛋堡，豆奶 450
午餐:韋恩咖，茶葉蛋2 300
晚餐:大陸妹二把、雞里肌100多g，寬冬粉一把，加蝦味辣醬 500
運動:
喝水量:
今天的心情:
勞工健檢，很晚吃早餐
乾!!!!!!
我剛剛翻閱了一下自己留存的以前的減肥記錄
曾經有二次減肥成功
差不多都是花6~8個月瘦了7~8公斤
第一次是在9年前，第二次是在4年前
對~你沒看錯!是4年前!!!!
乾~~~~~~~~為什麼我要胖回來~~~~~~~~~~~
唉...當瘦子真的很辛苦耶
我也只有那兩次到達人生最瘦的巔峰，要不然我隨意活著的話
就一直都是這樣大隻........
那時候怎麼瘦的? 一樣熱量控制，外加大量跑步
現在我只有熱量控制........太懶了!!!!!
突然覺得好勵志 (自己勵志自己)
我可以的!!!我一定可以的!!!!!
一定要趕快恢復跑步魂!!!!!!!!!!
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