第幾天了\(‵▽′)>:
3
早餐:
菜包*4 豆漿*1 全家烤馬鈴薯*1
午餐:
瘦肉湯麵*1
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
蔓越莓果乾若干,橘子*2
沒得剪腳指甲,悶...-.-
專注在當下做的事情上
吃飯時吃飯,睡覺時睡覺,別搭上其他事情
過午不食?
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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