第幾天了\(‵▽′)>:
4
早餐:
菜包*4 無糖豆漿*1
午餐:
炒飯
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
吃的零食多了,沒吃完的丟掉,不要再買了
即使是可能有益的堅果,一天了不起一小把的量
所以找小包裝吧?
走神是很大的問題
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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