https://i.imgur.com/7chcBSb.jpg
晚餐:
https://i.imgur.com/f5rjg4K.jpg
運動:
跳繩300
喝水量:2000
今天的心情:
100g的花椰菜出乎意料的多
吃了蝦味先..
一休的書簡單說就是基礎代謝率+低GI+簡單運動...這有看跟沒看一樣...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.113.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1584242346.A.87E.html
※ 編輯: xxxcv (223.136.113.211 臺灣), 03/15/2020 19:06:02
第幾天了\(‵▽′)>:21
早餐:麵線
午餐: