大家好，第一次在本版發文，我從去年12月底開始減脂到現在差不多有三個多月的時間了
，想說可以po上來紀錄一下每日飲食。
第幾天了\(‵▽′)>: 就從第1天算起ㄅ
早餐：溏心蛋2顆+中冰拿
https://i.imgur.com/umNroER.jpg
晚餐: 川粉+雞胸肉+大黑豆乾+海帶+滷蛋+高麗菜+大陸妹 (買滷味小菜回來後用電鍋蒸過
）
https://i.imgur.com/ttWqui9.jpg
估算一下蛋白質大概有70g
運動: 無
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※ 編輯: NishIan (111.82.212.95 臺灣), 03/30/2020 20:45:44