第幾天了\(‵▽′)>:第45天
早餐:水煮蛋、1/2土司、咖啡+奶粉
午餐:白飯、花椰菜、海帶、胡瓜、烤雞、咖啡+奶粉。桃子。
晚餐:春捲、香腸。
運動:快走、瑜珈。
喝水量:1500c.c.
今天的心情:可～／稍回溫
早上讀到一個醫生呼籲記錄自己去過的地方、接觸的人，覺得很有道理。
現在已減少走動，很單純上班、回家、買吃的；但偶爾也會有需要去開會
、或像今天去幫公務購物…每天記一下，是不錯的方法。
今天第一次使用口罩套，覺得不錯，口罩可再多使用個一、二次。但形狀
上有時會貼到鼻孔 @@ 哈哈，需要調一下。剛才有在想要不要用慰斗燙一
下，讓它中線有個摺痕看會不會較好些。這個口罩套是朋友二月做給我的
，我拿到時完全不知那是什麼；之後我有再買網友手工做的，明天再使用
第二個試試。
最近睡覺有達6小時，飲食較正常些，人較不疲憊也可以運動了，感覺不錯
！希望能逐漸穩定，不要每次因工作累壞自己。
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