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第幾天了\(‵▽′)>:第53天
早餐:水煮蛋、無糖豆漿
午餐:五穀飯、豆腐、花椰菜、芥蘭、大白菜。橘子。咖啡+奶粉。
晚餐:蒜炒雞肉意大利麵、濃湯、紅茶、布丁。
運動:10998步、快走、捲腹、爬樓梯。
喝水量:1500c.c.
今天的心情:不錯/晴
昨晚後來感到頭不痛、全身有輕鬆感時,看了一下時間,距離喝
完咖啡1小時後。因此做了些運動,開心。
今天胃的不舒服感更輕微了,也沒有頭悶痛的情形,感覺整個人
輕鬆很多。今天除了快走、爬樓梯,也做了一些運動,覺得是個
好的開始。 ^ ^
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