第幾天了\(‵▽′)>: 26
早餐: 地瓜+蛋兩顆+泡菜+中冰拿
https://i.imgur.com/ygBgSnj.jpg
午餐: 糙米飯+娃娃菜+杏鮑菇+豆腐
https://i.imgur.com/0hxi1uh.jpg
點心: 無糖鮮豆漿
https://i.imgur.com/iXXxIPp.jpg
晚餐: 糙米飯+大陸妹+雞胸肉
https://i.imgur.com/ILiIAeo.jpg
運動:
今日練臀腿
腿推 140lb*15*2+190lb*15+210lb*15
相撲硬舉 30kg*12*4
RDL 30kg*12*4
保加利亞分腿蹲 12*4
腿後踢 12.5kg*10*4
月經還不來啊～～～～
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