早餐:10:30
茶葉蛋x3 約200Kcal
午餐:12:30
堅果15g 約100Kcal
14:00
素食自助餐
(糙米飯1/3碗+四菜+馬蹄條) 約500Kcal
晚餐:19:30
鹽水雞油鹽減半
(雞胸+鳥蛋+甜不辣+菜類菇類) 約900Kcal
運動:快走8km
喝水量:2000cc
今天的心情:No
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.102.97 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1587818638.A.58B.html