第幾天了\(‵▽′)>:第73天
早餐:水煮蛋、無糖豆漿、咖啡+奶粉
午餐:白飯、蒸蛋、豬肉、高麗菜、青菜。咖啡+奶粉。
晚餐:白飯、吳郭魚、菠菜、苦瓜、冬瓜。
運動:13810步。超能55:1hr、重訓30分、跑步機2km
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好/夏至
今天總算變輕鬆了，前兩天可能真的是疲勞後的恢復期。
今晚上完起能55後，練背2項、下背、蹬腿後去跑步機，原
本想要跑1km起跳，跑約0.5km覺得累，又怕累過頭，所以再
前用走的，共2km後才結束。
現在提醒自己不要過量，不要以當下不覺得累就再來、再加。
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