第幾天了\(‵▽′)>:5/25(一)第93天
早餐:水煮蛋、無糖豆漿、咖啡+奶粉
午餐:白飯、豬肉、青菜
晚餐:芋頭粥、肉…
運動:7993步、肌力1hr
喝水量:>2000c.c
今天的心情:不錯/涼
回家一趟，環境、作息改變，習慣也變了。
星期五回去的，五、六兩天都已熄燈要睡時想到還沒寫日記，快快拿出手機，
一邊打字一邊愛睏，大概打一些內容就入睡了。
星期天回來下午去捐血，晚上也是躺下想到還沒寫日記…想說星期一來寫，結
果昨天仍忘了。
今天來補昨天5/25(一)的，不要再往前回想了，昨天吃什麼都有點忘了 XDDD
前天捐血，24hr內不運動，昨天未滿24hr時仍做了1小時的運動，還好，一切都
好 ^ ^
運動這一個多月來，可感到體能上的進步，為自己開心。而且，昨天早上看鏡中
的自己，除了2週前發現肚子有消一些，昨天早上看到雙手上臂也有消一些，真的
很受鼓舞呢！雖然，知道還是肥，脂肪還是超過，但看到減少，相信之前做的是正
確的，有信心繼續這樣吃、這樣運動，要多喝水，要睡飽……
而且想想，有時一週吃一次cheat meal，有時，也沒這麼嚴謹，偶爾也吃了想吃的，
大部分做對，偶爾滿足自己，真的很不錯。繼續加油囉 ^ ^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.33.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1590491766.A.5D0.html