第幾天了\(‵▽′)>:第129天
早餐:水煮蛋、堅果、咖啡+奶粉
午餐:白飯、咖哩豬、雞翅、高麗菜、青菜。雞肉清湯。1/2芭樂。
晚餐:白飯、豬肉、蛋、高麗菜、杏鮑菇。[運動後] 豆漿、洋芋片。
運動:14612步。超能55、室內跑
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:尚可/晴
1小時超能55:肌力-腿、核心、臂。
之後去跑步機3.4km補足這個月50km跑量。
白天不知何時腳小趾頭受傷，雖小小的痛，但晚上訓練時會不舒服、
掛心、不順。
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