第幾天了\(‵▽′)>:
早餐: 7-11特大拿鐵無糖
蔥油餅+蛋 半份
7-11西瓜一盒
茶葉蛋*1
午餐: 八方雲集古早味乾麵
炸雞肉沾泰式醬
茶葉蛋*1
蒜味豆干*6片 蒟蒻乾*3
晚餐: 非常少的 白飯 排骨切片*2 便當菜各少許
巧克力一條
運動:
喝水量:
今天的心情:
早上聽廣播 講的減重觀念 完全顛覆
不要太早吃晚餐 11:00睡 9.10點再吃晚餐
多吃米飯，比吃地瓜燕麥好
最好不要吃早餐，會囤積脂肪
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