推 emptyway: 很棒：）11/28 18:23
※ 編輯: lus5203 (122.117.151.164 臺灣), 11/29/2020 10:19:31
早餐500- 糙米飯300 奶粉燕麥奶蛋白素5匙200
午餐480-4樣菜280 奶粉燕麥奶蛋白素5匙200
晚餐540- 5樣菜300茶葉蛋2個150木瓜半個90
運動：tabata12分鐘
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※ 編輯: lus5203 (49.216.161.121 臺灣), 11/28/2020 12:29:42
※ 編輯: lus5203 (122.117.151.164 臺灣), 11/28/2020 18:03:14