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早餐500 -糙米飯300 奶粉30g 120 魚罐頭1/3 80 午餐530-菜4樣280 肉包1/5 50 蕉100 荷包蛋100 晚餐540-預計肉包250 無糖豆漿200 芭樂半個90 點心60-橘子60 運動-深蹲等25分鐘 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-J710GN. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.151.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1607141526.A.3AF.html ※ 編輯: lus5203 (122.117.151.164 臺灣), 12/05/2020 12:19:18 ※ 編輯: lus5203 (122.117.151.164 臺灣), 12/05/2020 20:04:23
emptyway: 很好加油;) 12/05 23:04