※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.151.164 (臺灣)
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※ 編輯: lus5203 (122.117.151.164 臺灣), 12/11/2020 17:45:26
早餐300 無糖豆漿200 荷包蛋100
午餐810 鳳梨酥400 菜3份180 豆腐等4小塊120 葡萄30 燕麥奶2匙80
晚餐410 無糖豆漿200 711雞胸150 橘子60
運動:無
心得:連續4天晚上大吃結果胖1kg,4月到現在減重回到-13
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