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第幾天了\(‵▽′)>:10 早餐:義美‧燒肉三明治、拿鐵 午餐:員工餐(烤豬里肌、青江菜、炒筍絲、味增湯2碗、白飯1/2碗) 晚餐:初麵‧白湯豚肉麵(豬肉片、蘿蔔、青江菜、刀削麵3口,湯不喝),小菜豆干一份 點心:牛嘎糖1顆、美式咖啡1杯、全家‧南瓜子乳酪麵包、水煮蛋1顆 運動:肌力循環(划船、卷腹打水、登山跑、啞鈴推、臀圈深蹲跳)*4 喝水量:2000 今天的心情: 一、不知道是胃炸掉還是員工餐份量太少,下午饑餓感襲來!先吃顆糖墊墊胃 下班立刻衝去吃晚餐,本來還很期待初麵的湯頭,看起來好像很厲害... 選擇白湯是雞肉蘿蔔口味,只吃到濃濃味精味(嘆) 自己煮飯不加味精,有時候吃外食吃到味精加太多的真的很明顯>"< 二、突然覺得自己很幸運、母胎單身到這把年紀遇上我現在的老公一拍即合! 感謝老天讓我老公出現在我的生命裡!沒有太多的試探與波折~ 三、net兩件紅標打五折!!今天出門忘記帶運動的衣服,下班衝去附近net買~ 買了一件上衣跟褲子只要349!!!整個覺得撿到便宜超划算! 四、寫飲食日誌又開始估狗食物熱量!跟自己說沒有不對的食物只有不對的份量~ 不想變成飲食失調.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.230.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1615294743.A.35F.html ※ 編輯: cnkki (111.241.230.128 臺灣), 03/09/2021 21:00:49