第幾天了\(‵▽′)>:17
早餐: Mos 雞肉三明治 黑咖啡 全家方師傅QQ球
午餐: 便當（鯖魚+糖醋雞塊約2/3手掌，高麗菜一格，豆芽菜一格，玉米一格，
白飯約1.5碗吃光）
晚餐: 全家地瓜（30元） 全豆無糖豆奶，無糖玉露煎茶、紅豆牛奶一碗公
運動: 肌力循環：弓箭步蹲+瑪利歐，肩推，側卷腹，側抬腿，盪壺，單邊划船
以上動作4cycle
mayfit 新手腹肌10min
喝水量:1500
今天的心情:
謝謝持續上課的自己~
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