第幾天了\(‵▽′)>:3/27(六)第35天，第5週結束!
早餐:水煮蛋、韓國麵包、咖啡+奶粉。
午餐:烤雞腿飯。
晚餐:韓國麵包。
運動:拳擊有氧、重訓。
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好～
今早的Zumba由阿豬老師代課，上拳擊有氧。結束後自己去重訓：腿內夾、腿外撐；高拉背、划船、腿推舉機、肩推、下背、啞鈴箭步走。最後伸展。
週六人少，今天有開心的感覺，想著：下次再來。之前跟教練說教練課先暫停，上週六（教練課結束後第一次自己做重訓器材）及今天做完都有寫Line告訴教練，很感謝教練也都有鼓勵我、幫我加加油、提醒我練跑。在持續運動這件事上，一直還沒練成，直到最近、也就這幾週吧，團課上得多了、與學員、老師們稍有熟悉感後，再加上逐漸熟悉新接觸的有氧，我在運動上感受到不少樂趣。
今早那種開心及「下次再來」的感覺，我想這大約就是可以持續運動的源頭吧！這種期待，很自然地讓我日後在週末會優先安排重訓，若是有其他行程，至少也要做徒手。因此，我期待跑步也能如此。我不喜歡、不習慣有氧，包含跑步，所以我想，也許有一天我對跑步也會有這種下次再來跑的愉悅感吧！
5點去睡，10點起來，果然是我平時的睡眠時間。待會再睡（但不知能否睡得著），明天早起練跑。
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※ 編輯: winnie188 (61.64.146.30 臺灣), 03/27/2021 22:50:23