第幾天了\(‵▽′)>:28
早餐:豆腐漢堡排，波蘿麵包，約550卡
午餐:小黃瓜，蕃茄，卜峰雞胸肉，約200卡
下午茶:燕麥，優格，乳清蛋白粉，約400卡
晚餐:沒有
運動:
combat
壺鈴10分鐘
喝水量:
今天的心情:
體重又回來了，每天量真是得失心很重，還是一週量一次就好，咪普利老師說與其看體重
不如更加注意體態的變化，開局腰圍臀圍忘記量，還蠻好奇使用健身環到破關可以讓自己
改變到什麼程度
今日碳水40%，脂肪27%，蛋白質33%
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