第幾天了\(‵▽′)>:51
早餐:吐司*2，花生醬，起司1片
午餐:蝦仁蓋糙米飯，豌豆一碗
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
結束7天的GM diet ，體重-0.7，腹圍-3cm
由於受到生理期雌激素的干擾，本次試驗需要再進一步確認效果
整體而言，GM diet 應該屬於低碳水的飲食，前3天沒有蛋白質跟澱粉類，不太適合進行
劇烈運動，第4-6天則可以恢復運動，偶爾實行可以，感覺長期操作會對胰島素分泌跟腎
臟造成負面影響，糖尿病，肝腎功能較不佳的人可能要謹慎評估
惱人的小腹竟然縮小了，這是意料之外的收穫，然而體重呈現較不理想，原本預期可以瘦
個2公斤，但實際只少0.7，理想與現實差距過大，預約了燒肉店明天的位子，我必需要好
好思考一下人生…
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