※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.249.111 (臺灣)
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第幾天了\(‵▽′)>:69
早餐:鳳梨,吐司,花生醬,孔雀餅乾,400卡
午餐:泡麵,菜一把,蛋*2,600卡
晚餐:冰一碗,蛋*1
運動:有氧
喝水量:
今天的心情:
攝取熱量,約1400
消耗熱量,約2000
有氧跳完可以消耗450卡,平均心率>140
飲食還要更進步
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