第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:X
午餐:
白煮蛋80
清炒花枝100
清炒豆子50
白飯150
乾煎里肌肉80
鮪魚味噌湯320
蘋果100
晚餐:
牛奶120
肉羹湯150
汆燙地瓜葉佐蒜末醬油150
清炒花枝100
乾煎里肌肉100
運動:
有氧20分鐘
胸操*1
橋式20*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
昨晚幾乎沒睡，體力爛的要命。
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