第幾天了\(‵▽′)>:48
早餐:X
午餐:
水煮蛋80（7蛋白質）
清燒鮪魚170（30蛋白質；5糖）
花枝炒小黃瓜120（18蛋白質；10糖）
芭蕉50（5糖）
百香果100（11糖）
（午餐熱量520）
晚餐:
紅豆牛奶冰500（68糖；13蛋白質）
福義軒芝麻蛋捲一支120（8糖；2蛋白質）
花枝炒小黃瓜60（9蛋白質；5糖）
肉粽450（3蛋白質）
白煮蛋80（7蛋白質）
（晚餐熱量1210）
運動:
有氧30分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我多麼想成為你的鹿。
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