第幾天了\(‵▽′)>:49
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
清燒鮪魚280（50蛋白質；4糖）
炒地瓜葉100（5蛋白質）
炒花枝小黃瓜竹筍紅蘿蔔70（9蛋白質；5糖）
綠竹筍湯60（2蛋白質）
百香果150（17糖）
（午餐熱量740）
晚餐:
乾烙高麗菜包700
蒸蛋80（7蛋白質）
（晚餐熱量780）
運動:
有氧60分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
做了60分鐘還沒感到疲累，有點不妙。
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