第幾天了\(‵▽′)>:52
早餐:X
午餐:
牛肉麵400（30蛋白質）
百香果250（28糖）
水蜜桃60（12糖）
蘋果40（8糖）
（午餐熱量750）
晚餐:
滷牛腱250（30蛋白質）
荷包蛋250（14蛋白質）
統一AB優酪乳無糖200（14蛋白質；15糖）
（晚餐熱量700）
運動:
有氧80分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
跳舞最快樂了。
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