※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.221.13 (臺灣)
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※ 編輯: aeterno (114.137.221.13 臺灣), 07/18/2021 00:02:59
第幾天了\(‵▽′)>:53
早餐:
白煮蛋80(7蛋白質)
(早餐熱量80)
午餐:
炒空心菜80(3蛋白質)
蔭瓜肉250(24蛋白質)
白煮蛋80(7蛋白質)
炒豬肝60(7蛋白質)
無糖豆漿170(15蛋白質)
(午餐熱量540)
晚餐:
水煎包400
蔭瓜肉250(24蛋白質)
統一AB優酪乳無糖200(蛋白質14;糖15)
(晚餐熱量850)
運動:
有氧30分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我真的好想你。
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