第幾天了\(‵▽′)>:55
早餐:X
午餐:
煎赤100（14蛋白質）
蔭瓜肉170（17蛋白質）
白煮蛋80（7蛋白質）
綠竹筍50（2蛋白質）
水蜜桃150（25糖）
（午餐熱量550；40蛋白質；25糖）
晚餐:
蔭瓜肉350（30蛋白質）
白飯300
白煮蛋80（7蛋白質）
（晚餐熱量730；37蛋白質）
運動:
瑜珈30分鐘
有氧運動50分鐘
有氧舞蹈30分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我也不想這麼樣反反覆覆。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.221.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1626708017.A.3EF.html