第幾天了\(‵▽′)>:58
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
蔭瓜里肌肉420（38蛋白質）
百香果200（22糖）
高蛋白粉300（54蛋白質；7糖）
（午餐熱量1000）
晚餐:
統一AB優酪乳無糖200（10蛋白質；15糖）
（晚餐熱量200）
運動:
有氧30分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
為了要討好你的歡心，我經常忘記我自己。
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