第幾天了\(‵▽′)>:65
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
醬煮鰤煙仔虎420（59蛋白質）
白飯150
百香果100（11糖）
（午餐熱量750）
晚餐:
炒綠竹筍50
韭菜透抽250（12蛋白質）
荷包蛋150（7蛋白質）
百香果100（11糖）
高蛋白粉120（27蛋白質）
（晚餐熱量670）
運動:
有氧20分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我會關掉你送的手機，然後靜靜，輕輕，是再也不去理。
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