第幾天了\(‵▽′)>:66
早餐:X
午餐:
水煮蛋240（21蛋白質）
煎牛小排300（16蛋白質）
炒高麗菜120
百香果100（11糖）
白葡萄90（13糖）
（午餐熱量850）
晚餐:
韭菜炒花枝100（5蛋白質）
炒高麗菜60
炒小白菜60
炒菇類紅蘿蔔70（蛋白質3）
清燒鮪魚280（50蛋白質）
南瓜80
（晚餐熱量650）
運動:
膏肓痛。
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
沒事的，只是先調整一下節奏。
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