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第幾天了\(‵▽′)>:67
早餐:
白煮蛋80(7蛋白質)
(早餐熱量80)
午餐:
炒菇類50(3蛋白質)
炒海瓜子20
水餃300(8蛋白質)
(午餐熱量370)
晚餐:
芹菜炒花枝200(10蛋白質)
炒菇類100(6蛋白質)
炸甜不辣200(3蛋白質)
高蛋白粉150(33蛋白質)
(晚餐熱量650)
運動:
膏肓痛。
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
身體還是好痛。
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