第幾天了\(‵▽′)>:69
早餐:X
午餐:
醬燒里肌肉150（21蛋白質）
水餃兩顆140（2蛋白質）
水煮蛋80（7蛋白質）
炒菇類130（4蛋白質）
（午餐熱量500；34蛋白質）
晚餐:
汆燙地瓜葉200（16蛋白質）
炒菇類20
乾煎里肌肉200（35蛋白質）
百香果80（8糖）
統一AB優酪乳無糖200（10蛋白質；15糖）
（晚餐熱量700；61蛋白質；23糖）
運動:
有氧40分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
從未真正放手，所以以為，擁抱會漫長。
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