第幾天了\(‵▽′)>:70
早餐:X
午餐:
魯肉燥200（3蛋白質）
白飯100
炒菇類140（4蛋白質）
絲瓜炒蛋80（4蛋白質）
白煮蛋80（7蛋白質）
白葡萄50（8糖）
（午餐熱量650；18蛋白質；8糖）
晚餐:
炒菇類100（5蛋白質）
汆燙嘴邊肉300（36蛋白質）
高蛋白粉250（54蛋白質）
（晚餐熱量650；95蛋白質）
運動:
有氧40分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
絕望，絕對不適合我，這個字眼太過充滿救贖與誘惑。
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