第幾天了\(‵▽′)>:77
早餐:X
午餐:
咖喱飯300（10蛋白質）
炒空心菜120（5蛋白質）
白煮蛋兩顆160（14蛋白質）
蘋果70（15糖）
（午餐熱量650；29蛋白質；15糖）
晚餐:
滷肉200（9蛋白質）
炒小卷50（7蛋白質）
咖喱150（5蛋白質）
白斬雞250（29蛋白質）
（晚餐熱量750；50蛋白質）
運動:
有氧60分鐘
胸部操*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
There must be some kind of way outta here, said the joker to the thief.
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